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船橋のたなか整骨院のコツコツ日記

整体師でもあるセールスライター田中がメキシコ、こども、プロレス、独り言、マーケティングについて細々とボヤき中!!
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この時季、にぎわう場所。

From:たなかひろやす

4月2日です。

いいですね〜。新しいことを始めるには
いちばんいい季節です。

わたしはジムに通い始めて、かれこれ15年は
経とうとしています。

ある時は、彼女に
『話があるから、これから時間ある?』と言われて
『今日はこれから大好きな(ボディ)パンプがあるか無理だわ〜』と
突っぱね、ボディパンプを楽しんだり。

またある時は、朝から行って一汗かいて、
また夜にも行って一汗かいてくる。と言うことをしたり。

またまたある時は、奥さんの体調が優れない時、
住まいと同じ敷地内にジムがあったせいもあり、
ほったらかしでジムに行ったり…

と、まぁ、なんでもジム優先にしてきた中で、
気付いたことがあります。

それは…

ジムが一番、にぎわうのがこの時季。

ということ。

この時季は、体験やら、マシンの使い方説明で
ジムのスタッフは大忙し。

ですが、そのにぎわいも、5月の連休を過ぎると、
瞬く間にいつもと変わらない人ばかりになってしまいます。


とある、調査結果によると、

2人に1人は、フィットネスジムに通っても
1年以上運動が続かない。

と言うデータが出ています。

そんなデータに対して、真っ向から挑んでいる人がいます。
わたしのトレーニングのメンターでもある関口さん。

このお方は千葉県のボディビル大会で
自身の階級と無差別級を制したスバラシイお方。

そんなカラダ作りに精通している関口さんは
自ら立ち上げたジムのオーナーでもあります。

そんな人だから、運動をし続けることが
健康面、精神面にいい。と体感している方なので、

なぜ、大きなジムに通った人たちは
運動を長く続けることが出来なかったのか?

どうしたら、運動になじめない、なじめなかった人が
楽しく、無理なく、飽きずに運動を続けられるか?

入念な調査のもと、関口さんはある答えに辿りつきました。

それを実行し、カタチにしたのが、

プレミアム・フィットネス です。

IMG_20140331_105502.jpg

メインは加圧トレーニングによるマンツーマンの
いわゆる、“パーソナルトレーニング”です。

さらに、夏に向けての今から準備が『こっそり』できる
50日集中シェイププログラムもあり、隠れた人気があります。

わたしも昨年、やりました(やらされました)が、
いまでも、その時の体重をほぼキープしています。
(自己流のダイエットの時はすぐに体重が戻りました)

新しいことをするには、もって来いのこの時季。

お試し加圧トレーニングもしているので、
ぜひ、身体を動かす。と言う自分時間に
投資してみるのもいいかも知れませんね。

プレミアム・フィットネス







 
| トレーニング | 06:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
邪魔!!


From:たなかひろやす


困るんですよ。

そこに居られると。


ハッキリ言わせてもらうと、



邪魔!!!!!



何が邪魔なのかと言うと、
今日、ジムで、シャワーをして出た時、
一人の男性(男子ロッカーですから、当り前ですね)が、
すっ裸で、仁王立ちしているんです。

サウナにいたのか分かりませんが、
カラダはビショビショ。
タオルを顔に掛け、天を仰ぎ、
『ぁはぁぁぁぁぁぁぁぁ…』と、声を漏らし、気持ちよさそう。

ですが、そこは、お風呂の出入り口の真ん前。
出る人もいれば、入る人もいます。

いい歳、重ねたオッチャンが
やるようなことじゃないと思うんですが、
家でしてることを知らずのうちに
やっているんでしょうね…(゜-゜)





| トレーニング | 19:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
知的好奇心


From:たなかひろやす

この前の日曜日、
いつもお世話になっているトレーニングのメンターである
セキグチさんのジム(京成大久保プレミアムフィトネス)で
とあるセミナーが行われました。

2014021823160000.jpg

桑原さんと言う、グリコの社員さんなんですが、
自社でのプロテインを企画、販売、営業、
さらにはプロレスの新人オーディションの審査員、
カラダづくりのセミナー、執筆活動をもすると云う
とんでもないお方が来てくれてのセミナーでした。

(これほど忙しいのにかかわらず、トレーニングは
欠かさないんですって!!)


そのセミナーでの内容ではないのですが、
こういうセミナー関連って、ある程度の知識が備わっていると、
『あ、それ知ってる』とか『聞いたことある』とか、
出てきてしまうんですが、そうなると脳が話を聞くのを
やめてしまうそうです。

ですが、『あ、それ知ってる』とか『聞いたことある』よりも
その内容を『やっているのか?やっていないのか?』に
フォーカスを当てないと、ただ知的好奇心を満たすだけに
なってしまうので、行ってもしょうがないそうです。






| トレーニング | 23:37 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
誰か教えてあげて。


From:たなかひろやす

昨日、いつものように昼休みにジムに行ったら、
祝日だったせいか、普段見かけない会員さんの姿が
チラホラありました。

その中に、高校生か中学生くらいの男の子3人が
おちゃらけながら“神聖”なフリーウェイトエリアに
侵入していました。

その中のリーダー格っぽい子が、
一生懸命、ロウイングと言う背中を特に鍛える
トレーニングをしていました。

2014021223040000.jpg

こんな感じで、重りを(背中を使って)引き上げる、
背中の意識を感じにくいちょっと高度なメニューです。

その彼は、このトレーニングを12.5キロと15キロのダンベルで
交互にしていたのですが、傍からみて、明らかに重たそう…

フォームはめちゃくちゃ、脇は開き、
腕の力で挙げているのがよくわかります。
お世辞にも“チーティング”している。とは言えません…

わたしは心の中で、
(ん〜… そんなフォームでやるならマシン、使えよ)と
思いながらも、しばらく見ていました。

しかし、あまりにも下手くそで、みっともないフォーム、
どこに効かせているかすら、わからない…

こんなクソみたいなフォームでは将来、
彼はきっと背中の成長で困るなぁ〜と感じたわたしは、
老婆心ながら、声をかけました。

『ねぇ、それ、ちゃんと背中に効いてる?』

すると、彼は、迷惑そうな顔で、こう答えました。

『いや。腕を鍛えてるんっす』


なに〜!?

腕のトレ、してたんですか

彼が間違っているのか…
わたしが“最新”の腕トレを知らないだけなのか…

筋肉の流れ、動き、働きを考えたら、
腕に効くのか…?

いや〜

効かんだろ

だって、腕の筋肉の働き、
そのほとんどは、肘の曲げ伸ばしですから!!

誰が教えたか分かりませんが、その彼は、
明らかに間違ったトレーニングをしていました。

目的地は北なのに、南に向かっているようなものです。
確かに、南に向かっても北には着きますが、
かなり、かなり、かなり、遠回り…

そんなときは、ちやんとした人に、
教わるのが一番。

そんな、ちゃんとした人に教わってみたい?

間違いなく、結果は出ますよ

ちゃんとした人がいる所




| トレーニング | 23:30 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
逆を行く


From:たなかひろやす

今日、今年の初トレしてきました。
年末年始のようにジムに数日、行けなかったりした時、
いつもなら大抵、上半身なんですが、今日は脚!!

フルスクワット、
フロントスクワット、
エクステンション、
ハム

とそれなりにムラなくしてきました。

いや〜
やはり、トレーニングは楽しいですね!(^^)!


トレーニングのメンターが今年もまた減量するようですが、
わたしは今年は、太りたいと思います(゜-゜)

ただ今、66キロの後半なので、
春先までには70キロくらいにはしたいと思っています。



| トレーニング | 23:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
マイ○○


From:たなかひろやす

行きつけのジムにないものがあります。

ないと困るものでもないんですが、
あったらイイなぁ〜と言うものです。

2013122112270000.jpg

この、三角のナゾの器具。

2013122112260000.jpg

こんな感じで上にあるバーに乗せて懸垂をして
背中を鍛えるものなんですが、

これが、行きつけのジムにないので、
自分で買ってしまいました。

スタッフには言わずにそっとケーブルマシンのところに
置いておいたので、使いたい方はどうぞ(*^。^*)

| トレーニング | 23:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
年齢詐称…?


From:たなかひろやす

先日、ジムで軽めのスクワットをしました。

普通のスクワット、
いわゆるバックスクワットというやつ。

あごの下でバーを抱え、
そのまましゃがむフロントスクワット。

そのあとで、足を前後に開き、
立ちしゃがみするランジ。

と、三種目、続けて1セットと考え、
ボチボチこなしていました。

すると、どこからともなく、男性がそばにやってきて、
声をかけてきました。

『こんにちわ!! なにか“部活”してるんですか?』

んん?

んんん!?


部活?


『いやいや。
部活なんて年じゃないですよ。35(歳)だし』
と言うと、驚かれました。

声をかけてくれた彼は、22歳の大学生。

『何か運動されているんですか?』とか、
『部内でもそんなにキチッとスクワットしてる人、いないですよ』とか、
『食べても大きくならないんですよ…』とか、
トレーニングよろず相談の場になってしまいました(゜-゜)


この前も幼稚園で娘の“兄”にみられ、
今回は、大学生?に見られ、
わたしは一体、何歳くらいに見られているんでしょうか…




| トレーニング | 23:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
準備中!!

From:たなかひろやす

今日は日曜で休みだったので、
他の用事のついでに久方ぶりに京成大久保に
行ってきました。(大久保の院は日曜、やっているので…)

その足で、トレーニングのメンターが、
今月の16日から、ジムをオープンさせるので、
アポなしで内装工事中のジムに(*^_^*)

すると、いつもの笑顔で出迎えてくれました(^^ゞ

準備の忙しさから、
なんとなく心労してそうな気がしましたが…

再来週オープンですが、フロアはまだまだ無機質な感じ。

ガチガチジムならまだしも、オサレな感じになるみたいなので、
もちっと時間がかかりそうです(>_<)

2013110408370000.jpg

(なぜかファイティングポーズのメンター関口さん)

そんな関口さんが代表を務める
プレミアムフィットネス京成大久保、
11月16日、オープンです( ^^) _U~~
| トレーニング | 23:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
復帰戦!?


From:たなかひろやす

今日から11月!!
今年も残すところ2か月になりましたね…

今日から、また心機一転。
ジムに行きました。

10月は一回もジムに足を運ぶことなく終わってしまい
会費を丸々、ドブに捨ててしまいました(*_*)
(少ない小遣いから工面しているのに…)

2013110121480000.jpg

今日は軽く背中をしたのですが、
やはり期間が空いているだけあって、
思うような重さは扱えませんでした(゜-゜)

やっぱり汗をかくのはいいなぁ〜(^_^.)

| トレーニング | 21:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ついに!!


From:たなかひろやす

ついに!!
わたしのトレニーングのメンターであるお方が
長年の夢だった“ジム”をオープンされます!(^^)!

プレミアム・フィットネス です。

場所は習志野、京成大久保駅前。
駅前と言うのが、ジムユーザーには嬉しいですね。

メインとなるのは、50日集中シェイプ!!

(わたしが8月から、減量したのはコレのモニターでした。
減量前後の写真はすでに上記ホームページにアップされています)

そんな、メンターである関口さん。
この夏にボディビルの関東大会に出られました。

その時、わたしと娘っ子は応援をしに会場に行ったのですが、
娘っ子、よっぽど強烈な印象だったのでしょう…
夏休みの絵日記風の宿題を出すときに、ボディビル大会に行ったことを
堂々と書いてくれていました。

そして、あれから約3か月…

先日、娘っ子の保育参観があり、教室に入って壁をみたら…


2013102704260000.jpg

…(ー_ー)!!(ー_ー)!!

またまた、関口さんの絵が(笑)
参観に向けて、絵を描いたそうです。
描くことほかにないのか…(-"-)
 

ビルパンもばっちり描かれています。
顔の周りは熱気でしょうか?
頬も紅潮しています。

こう考えると、
今現在、自分を形成している根底の思考や嗜好と言うのは、
幼少期の体験が基になっている部分があるなぁと
わたし自身、思い感じるところがあります。

娘っ子が描いた関口さんは頭が薄いですが、
実際はそんなことなく、
大日本プロレスの関本大介選手に似ているイケメンビルダーです。

プレミアム・フィットネス
11月16日(土)オープンです。



| トレーニング | 04:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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